Elettrostimolazione

Esercizi con elettrostimolatori per persone anziane: benefici

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Allenamento con elettrostimolazione negli anziani: benefici

 

Le persone anziane, come le persone di qualsiasi età, dovrebbero svolgere attività fisica per godere di buona salute e una migliore qualità della vita. La perdita di massa muscolare (sarcopenia) e dell'osso (osteopenia), insieme all'accumulo di comportamenti sedentari, può portare a una ridotta mobilità e, di conseguenza, alla comparsa di disturbi e malattie degenerative. Ecco perché l'allenamento con elettrostimolazione muscolare (EMS) o elettrofitness è fondamentale.

L’i-motion è un ottimo alleato per le persone con questo tipo di caratteristiche, che non richiedono grandi carichi di peso in base al tipo di programma prestabilito dall'allenatore, adeguato alle caratteristiche dell'individuo. L'allenatore è la figura fondamentale durante l'allenamento EMS, poiché è incaricato di consultare lo stato fisico e la salute della persona per definire il programma di allenamento appropriato e supervisionarne la corretta esecuzione. Questo sistema è completamente consigliato per gli anziani: gli effetti dell'elettrostimolazione negli anziani migliorano notevolmente la loro qualità di vita.

 

Di quali tipi di benefici stiamo parlando?

 

Ci sono molti benefici dell'elettrostimolazione nelle persone anziane:

  • Dimagrimento e tonificazione: le persone anziane tendono ad ingrassare facilmente a causa della mancanza di esercizio fisico e movimento. L'EMS aiuta a perdere peso con esercizi appropriati per ciascun utente e favorisce l'aumento dell'agilità e della vitalità dell'individuo.
  • Rafforzamento della muscolatura, con o senza impatto articolare: questa caratteristica lo rende molto adatto a persone di tutti i tipi ed età.
  • Attivazione del metabolismo: puoi bruciare fino a 3.000 kcal per sessione.
  • Riduzione dell'incontinenza urinaria: uno dei vantaggi dell'elettrostimolazione nelle persone anziane è sul lavoro del pavimento pelvico, che influisce direttamente sulla diminuzione dell'incontinenza urinaria.
  • Aumenta l'equilibrio e la capacità di coordinamento: la flessibilità è una qualità che si deteriora nel corso degli anni. Quando i nostri muscoli sono tesi e contratti, il sangue arriva con meno fluidità, e quindi, c'è una mancanza di ossigeno e di sostanze nutritive in quel muscolo. Nelle sessioni con l’i-Motion, gli stiramenti vengono eseguiti con enfasi sulle aree di cui ogni utente ha più bisogno. Un corpo agile ed elastico elimina molti disturbi e quindi migliora la qualità della vita delle persone.
  • Eliminazione del dolore alle articolazioni: otterrai un corpo più agile, forte e sano.
  • Riabilitazione di lesioni muscolari e contratture: l'elettrostimolazione consente di sanare lesioni, disturbi cronici, migliorare il tono muscolare e il range di movimento. Questo allenamento è ideale per gli adulti più anziani perché vengono eseguiti sotto la supervisione di professionisti, che stabiliscono un piano di allenamento specifico per ogni individuo che controlla la corretta esecuzione degli esercizi.
  • Migliora la stabilità e la sicurezza nei movimenti: la perdita di muscoli e dolori articolari è molto comune negli adulti. L'usura degli anni e la mancanza di esercizio fisico causano dolore e disagio nel corpo. Le prestazioni fornite dal sistema i-Motion sono molto maggiori di quelle ottenute quando ci si esercita in modo tradizionale. Ogni fibra muscolare viene esercitata al massimo senza rischiare lo stress articolare.

In poche parole, ci sono molti benefici dell'elettrostimolazione nelle persone anziane; Per questo motivo, in i-Motion ti invitiamo a provare un allenamento EMS totalmente nuovo, con tecnologia all'avanguardia, secondo gli standard internazionali più esigenti in termini di radiofrequenza, in modo da garantire la totale e completa sicurezza durante gli allenamenti.

Ricorda che un corpo in movimento è un corpo più sano, purché venga eseguito l'esercizio giusto.

 

 

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