chaleco de electroestimulación electroestimulación

Benefici e caratteristiche della tuta per elettrostimolazione

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Il gilet di elettrostimolazione è uno strumento che fa parte della tecnica con cui viene svolto l'allenamento di elettrostimolazione, molto di moda e che si sta diffondendo attraverso una moltitudine di centri. È praticato da numerosi atleti ed è in continua crescita nelle vendite e nel suo utilizzo.

Il gilet di elettrostimolazione ha molti vantaggi a livello fisico, innumerabili a livello sportivo e terapeutico.

Un pro a favore del suo uso è che ci sono numerosi argomenti e studi che supportano scientificamente la sicurezza dell'uso del gilet di elettrostimolazione. In effetti, il gilet stesso, dà risultati ovvi a breve e medio termine

È un allenamento adattato a ogni persona, guidato, ovviamente, da un personal trainer.

Consiste in un dispositivo di allenamento con elettrodi distribuiti in tutto il corpo e che trasmettono impulsi elettrici. Questo fa contrarre i muscoli, aumentando l'intensità dell'esercizio e rendendo così l'utente uno sforzo extra con tutti i benefici che ciò comporta. C'è uno stimolo maggiore, quindi, maggiore tensione e, di conseguenza, l'allenamento è più efficace.

D'altra parte, l'intensità dell'esercizio dipende dall'intensità che il soggetto è in grado di sostenere, cioè dalla sua capacità di resistere all'intensità. Sebbene ciò renda difficile stabilire linee guida per la formazione. Pertanto, è un allenamento totalmente personalizzato.

La tuta di elettrostimolazione è il tuo grande alleato nelle tue routine di allenamento. Da un lato, con essa è possibile lavorare la forza dei muscoli inconsciamente con le contrazioni prodotte con gli impulsi elettrici. D'altra parte, le esercitazioni volontarie sono fatte, quindi l'allenamento è migliorato.

 

Migliorare i tuoi esercizi con il gilet per la elettrostimolazione sportiva

Gli esercizi di elettrostimolazione eseguiti dipendono da quali sono i tuoi obiettivi e da quali gruppi muscolari vuoi lavorare. Ci sono marchi che progettano programmi per ogni fase di allenamento con intensità diverse.

Gli esercizi possono essere semplici e andare dal camminare o correre o essere più complicati, come fare pesi, flessioni, sit-up o squat, o, per esempio, esercizi di gambe o braccia.

Il gilet offre risultati extra, cioè migliora i risultati rispetto all'allenamento convenzionale. Inoltre, è un supporto nel riscaldamento, nello stretching e nel rilassamento muscolare.

Il monitoraggio consente di adattare l'esercizio a ciascun utente. Vale a dire, che all'interno della gamma di intensità e programmi offerti da questa tecnica, questi possono essere modificati in base alle esigenze e alle specifiche di ciascun utente, come si terrà prendendo in considerazione l'età, l'obiettivo desiderato, lo stato della forma, le malattie o lesioni.

Cosa si ottiene?

  • È possibile lavorare 350 muscoli alla volta.
  • Risparmio di tempo, poiché una sessione di 25 minuti equivale a tre ore di allenamento in palestra.
  • Riduce il rischio di lesioni. Si lavora il muscolo, ma le ossa, i legamenti oi tendini non sono puniti.
  • Non c'è sensazione di affaticamento durante la sessione. Questo rende possibile aumentare l'intensità.
  • Riduce il carico cardiovascolare durante l'allenamento.

 

Vantaggi del gilet di elettrostimolazione

  • È una tecnica utile a livello sportivo e terapeutico
  • Contribuisce all'aspetto estetico
  • Tonifica i muscoli
  • Aiuta a ridurre i livelli di grasso corporeo e cellulite
  • Migliora l’elasticità, la forza e la velocità
  • Previene le lesioni, poiché l'impatto sulle articolazioni non si verifica
  • Recupera rapidamente le lesioni
  • Gli obiettivi sono raggiunti più rapidamente
  • Puoi fare esercizi specifici di qualsiasi sport, ad esempio, correre
  • Produce un'attivazione del metabolismo che brucia il grasso per l'energia
  • Uno sforzo prolungato può essere fatto con un'intensità media
  • Le cellule di grasso si disgregano, rilasciando ATP nel flusso sanguigno
  • Elimina i liquidi
  • Migliora la circolazione in generale
  • Salterai più in alto, correrai più veloce
  • Migliora la velocità negli atleti d'élite
  • Il peso e il grasso si perdono in breve tempo, anche se è necessario specificare che per questo è necessario seguire una dieta sana e praticare regolarmente sport oltre a svolgere un allenamento di elettrostimolazione
  • Migliora le risposte cardiovascolari e metaboliche nelle persone con malattia metabolica, poiché influenza il metabolismo del glucosio
  • Riduce lo stress
  • Aumentare la massa muscolare
  • Ideale per te se hai poco tempo, poiché richiede meno tempo rispetto all'allenamento tradizionale per ottenere gli stessi risultati. Cioè, più lavoro viene svolto in meno tempo, dal momento che un potente lavoro muscolare viene svolto in sessioni da 15 a 30 minuti.
  • I muscoli sono intensamente lavorati. Più fibre vengono attivate nell'esercizio combinato di elettrostimolazione e esercizio attivo che se questi esercizi sono eseguiti separatamente. Cioè, se l'elettrostimolazione e l'esercizio fisico attivo o convenzionale vengono eseguiti separatamente.
  • Eleva i glutei e riduce i fianchi
  • Aumenta le condizioni fisiche e migliora le prestazioni
  • Aumenta il consumo di calorie dopo l'elettrostimolazione
  • Previene l'osteoporosi
  • Produce una maggiore profondità di attivazione del tessuto connettivo
  • Riduce il mal di schiena e recupera i muscoli
  • Aiuta il recupero dopo il parto e aumenta il tono del pavimento pelvico
  • Hai una pelle più liscia e soda
  • Definizione e tonificazione muscolare

 

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