electroestimulación Elettrostimolazione

6 miti sull'elettrostimolazion

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Ci sono molte mezze verità e miti sull'elettrostimolazione per quanto riguarda i suoi benefici, indicazioni, controindicazioni e altro ancora. L'ignoranza generale su questo campo è molto vasta. Andiamo a vedere i principali miti sull'elettrostimolazione e se sono veri o meno, per chiarire i dubbi più frequenti.

Miti sull'elettrostimolazione: vero o falso?

1. L'elettrostimolazione ti permette di perdere peso senza fare altro?

Uno dei principali miti dell'elettrostimolazione è che è un modo efficace per perdere peso senza fare altro. La verità è che ti aiuta a perdere peso, ma non esattamente senza fare altro. L'elettrostimolazione è uno dei migliori ausili che tu possa avere per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di peso.

L'elettrostimolazione consente di bruciare calorie, ridurre il grasso e aiuta a migliorare il tono muscolare. Un corpo tonico e con i muscoli brucia più grasso a riposo, e questo è un grande vantaggio che dovresti sfruttare se il tuo obiettivo è quello di perdere peso. Ma non è interessante o intelligente provare a farlo senza muoversi e senza prendersi cura della propria dieta.

Sapevi che l'elettrostimolazione ti aiuta ad eliminare l'eccesso di liquidi dal corpo come un efficace massaggio linfodrenante? Ciò contribuisce anche a una perdita di peso sana ed efficace.

Per un corpo sano e risultati duraturi, l'ideale è combinare il tempo di elettrostimolazione con l'esercizio fisico e una dieta sana. L'uso dell’elettrostimolazione ti consentirà di ottenere risultati più rapidi e aiutarti a migliorarli nel tempo. Inoltre, aiuta il tuo corpo a sembrare meno flaccido e più tonico, migliorando il suo aspetto.

2. " È il modo di tornare in forma per i pigri ", un altro dei falsi miti dell'elettrostimolazione

No, l'elettrostimolazione non è il modo per mettersi in forma e avere un corpo muscoloso, tonico e attraente progettato per i pigri. Niente è più lontano dalla realtà. L’elettro-fitness è un modo più efficace per ottimizzare il tuo tempo dedicato all’aumento e al tono muscolare. Ti aiuta a far lavorare diversi tipi di muscoli. E ti permette di bruciare una grande quantità di calorie in un tempo considerevolmente più breve di quello che servirebbe con una sessione di fitness.

I tuoi muscoli funzionano allo stesso modo. Cioè, suderai, perché il tuo corpo nota il lavoro che l'elettrostimolazione esercita sui tuoi muscoli. E sarai irrigidito perché i muscoli lavorano davvero. Anche se non la pensi così, sii chiaro che ti stancherai perché fai lavorare davvero i muscoli, anche se non come se lo avessi fatto nel modo tradizionale.

Ciò che è certo è che si tratta di un modo molto efficace per migliorare la forma fisica, aumentare la massa muscolare e tonificarla in breve tempo. Infatti, per ottenere i risultati di una sessione di elettrostimolazione di circa 20 minuti, si dovrebbe fare tra 2 e 4 ore di lavoro in palestra. Se il tempo che puoi dedicare all'esercizio fisico è poco, l'elettrostimolazione è senza dubbio la soluzione di cui hai bisogno per mantenere o migliorare la tua forma fisica, utilizzando pochi minuti a settimana.

3. È efficace contro la cellulite, vero!

È vero che l'elettrostimolazione è una soluzione efficace contro la cellulite. Principalmente, perché elimina le tossine e i rifiuti metabolici che si accumulano nei primi strati sotto la pelle. Dato che l'elettrostimolazione rimuove anche il tessuto adiposo e tonifica i muscoli della zona, la flaccidità si perde e la cellulite scompare. Inoltre, aiuta a migliorare il tono, la compattezza e la durezza della zona.

4. Ti permette di far lavorare i muscoli che desideri

Esatto! Infatti, per molti atleti professionisti il fatto di essere in grado di lavorare con i muscoli desiderati in un modo altamente efficace e ottimizzato è la ragione principale per l'uso dell'allenamento EMS.

Perché questo è un vantaggio? Per diversi motivi Principalmente, perché permette di far lavorare i muscoli desiderati di ogni persona per i propri obiettivi specifici.

E, in secondo luogo, ma non meno importante, perché ti permette di continuare ad allenarti anche in caso di infortunio. Semplicemente evitando di lavorare sul muscolo o sul gruppo di muscoli feriti. In questo modo, la forma fisica completa non viene persa durante il tempo di recupero della lesione. In realtà, questo è uno degli usi più comuni tra gli atleti professionisti e dilettanti, in quanto possono mantenere la loro massa muscolare e la forma fisica durante il recupero da un infortunio.

5. Non è adatto a tutti

È vero che ci sono alcuni casi molto specifici in cui l'uso di EMS non è raccomandato, come nel caso di coloro che soffrono di epilessia, tromboflebite o hanno un pacemaker. Ma qualsiasi persona sana può trarre vantaggio dai benefici dell'elettrostimolazione.

 

6. Evita la ritenzione di liquidi, sì o no?

Mediante elettrostimolazione è possibile eliminare i liquidi trattenuti dal corpo. Non agisce sui tuoi organi interni per evitare la ritenzione, ma realizza in modo efficiente un drenaggio linfatico che ti permette di espellere quei liquidi trattenuti nel tuo corpo.

Come puoi vedere, il mondo dell'elettrostimolazione è pieno di miti, alcuni sono falsi e altri no. Sicuramente, ora ti è più chiaro che cos'è EMS e cosa non lo è. Vai avanti e provalo tu stesso!

 

 

 

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