Entrenamiento EMS

Entrenamientos grupales y multigrupales con i-motion EMS

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Muchos centros deportivos que ya utilizan la electroestimulación muscular trabajan simultáneamente con varios equipos debido al crecimiento de la demanda. i-motion EMS se ha convertido en una opción ideal para realizar entrenamientos grupales y multigrupales. ¡Sin límite de participantes!

Muchos entrenadores personales y preparadores físicos han aumentado la productividad de sus sesiones gracias a la innovadora tecnología de sus equipos EMS.

 

Entrenamientos grupales y multigrupales con EMS, ¿son posibles?

Hasta hace poco tiempo, el número de personas era un condicionante para realizar entrenamientos. Los entrenadores y preparadores tenían que dividir sus sesiones para entrenar con diferentes usuarios. Sin embargo, i-motion proporciona la posibilidad de hacer entrenamientos con electroestimulación de manera multigrupal gracias a sus programas. El equipo EMS de imotion-ems.com puede diseñar las sesiones a medida y, a su vez, diversificarse en distintos programas de entrenamiento que se adaptan a las necesidades de los usuarios.

Todo esto es posible gracias a la tecnología de última generación que utiliza. Sus pantallas le brindan mayor autonomía a la hora de enfocar sus sesiones, y, además, se utilizan en la electroestimulación grupal gracias a los módulos de conexión inalámbrica con los que cuenta.

De esta manera, no solo los usuarios o deportistas obtienen grandes ventajas, sino también los entrenadores de gimnasios u otros centros deportivos. Cada uno de los programas de i-motion tiene capacidad para seguir el entrenamiento de diez personas, y adapta las intensidades de manera individual. Este entrenamiento grupal y multigrupal puede realizarse tanto en gimnasios, como en estudios EMS, centros deportivos y al aire libre. ¡Tú eliges!

Gracias al entrenamiento grupal o multigrupal, el entrenador personal no necesita estar pendiente de cambiar los ejercicios de cada usuario, sino que, al mismo tiempo, podrá cambiar el de todos. Ganará tiempo y calidad en sus sesiones de entrenamiento.

Hacer entrenamientos en pareja

i-motion hace posible los entrenamientos en pareja, brindando a los usuarios la posibilidad de disfrutar conjuntamente de la electroestimulación. El entrenador puede estar convencido de que ambos seguirán el mismo ritmo y no tendrá que trabajar a dos velocidades diferentes. Para quien gestione el centro, también puede ser muy bueno, ya que ahorrará en gastos de personal y tendrá mayor tasa de ocupación de sus dispositivos.

Para el usuario o deportista tendrá un beneficio doble: cuenta con un aliado en el entrenamiento y también ahorra dinero. Lo idóneo sería que dos compañeros se pusieran de acuerdo o que se inscribieran juntos para este entrenamiento. Muchos centros recurren a programas EMS estandarizados para que el entrenador pueda centrar la misma intensidad en ambas personas y evitar que experimenten sentimientos de frustración, inseguridad o no puedan ejecutar los movimientos.

De forma adicional, el entrenador también puede ejercer resistencia manual, por ejemplo: en un ejercicio de elevación frontal de brazos, y se puede hacer de forma simultánea con dos personas. Sin embargo, el entrenador siempre debe estar preparado para mantener la estabilidad. Debe ser capaz de garantizar un entrenamiento igual de exigente y motivador para todos los participantes. A continuación, te mostramos algunos ejercicios que pueden llevarse a cabo con la EMS en un entrenamiento grupal o por parejas:

  • Curl de bíceps:

Tarea del usuario 1. Curl de bíceps estático: tensar estáticamente durante el impulso y soltar en la pausa.

Tarea del usuario 2. Curl de bíceps con resistencia manual: tensar al máximo estáticamente en el punto de mayor tensión muscular durante el impulso, soltar en la pausa. Durante la fase de impulso, el entrenador ejerce una resistencia adicional.

Tarea del usuario 3. Curl de bíceps con contracciones de pico: durante el impulso, inflar intensivamente el bíceps con contracciones de pico en e punto de mayor tensión muscular, soltar en la pausa.

Tarea del usuario 4. Curl de bíceps con contracciones de pico non-stop durante el impulso. Inflar intensivamente los bíceps con contracciones finales en el punto de mayor tensión muscular.

  • Sentadillas:

Tarea del usuario 1. Media sentadilla dinámica. Durante el impulso, 2 segundos abajo/2 segundos arriba, soltar en la pausa.

Tarea del usuario 2. Sentadilla profunda dinámica: durante el impulso, 2 segundos abajo/2 segundos arriba, soltar en la pausa.

Tarea del usuario 3. Sentadilla ancha con contracciones de pico. Durante el impulso, contracciones de pico en la posición de flexión profunda de rodillas, soltar en la pausa.

Tarea del usuario 4. Sentadilla sobre una pierna dinámica. Durante el impulso, 2 segundos abajo/2segundos arriba, soltar en la pausa.

Todas las ventajas de los entrenamientos multigrupales coinciden con los objetivos de los entrenadores personales y preparadores físicos. Libertad de movimientos, compaginar ejercicios con máquinas, no hay límites de usuarios y aseguran una sesión de entrenamiento exitosa.

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