Entrenamiento EMS

¿Eres un entrenador personal? Conoce las tendencias deportivas del momento

electroestimulación y tendencias deportivas

Ahora que estamos empezando un nuevo año, ¿qué tal si hacemos repaso de las principales tendencias deportivas? Y ya no solo desde el punto de vista de la actividad, sino también de la técnica empleada para obtener resultados. En este contexto, vamos a compartir contigo de qué se trata. ¿Sientes que el trabajo que realizas se ha estancado? ¿Quieres mejorar los resultados de los usuarios con nuevas técnicas? ¡Acompáñanos, que vamos a contártelo!

 

5 tendencias deportivas en 2020

Cada vez son más los gimnasios, centros deportivos, etc., que incorporan a su lista de actividades nuevas tendencias que surgen en otros países, o simplemente que suponen una revolución en la práctica deportiva del entrenamiento personal. A continuación vamos a contarte algunas de ellas:

  • Tacfit. Es un duro programa de entrenamiento que requiere un estado físico excepcional. Está pensado para desarrollar la fuerza y la movilidad, así como la capacidad de respuesta en distintas situaciones. Tanto es así, que su origen se encuentra en los cuerpos de élite ante situaciones críticas o de estrés.
  • HIIT (High Intensity Interval Training). Es un entrenamiento cardiovascular de alta intensidad que requiere mucha exigencia en el cuerpo. En esta práctica se alternan intervalos de trabajo muy intenso con otros de relajación, repitiendo esta dinámica durante todo el entrenamiento.
  • Power Jump. Es el conocido body jump con el que se realizan saltos sobre un trampolín o una cama elástica mientras se realizan ejercicios aeróbicos y de cardio, con intensidad media alta.
  • K-Box. Esta técnica está relacionada con las artes marciales, el karate o el kickboxing y debe realizarse en continuo movimiento. Su objetivo es mejorar la capacidad física y la resistencia aeróbica.
  • Electroestimulación muscular (EMS). No se trata de un deporte, sino de una técnica para complementarla con la actividad física. Gracias a ella, muchas personas están consiguiendo resultados rápidos en menos tiempo. Más adelante te hablaremos de i-motion EMS, la tecnología más avanzada en electroestimulación del momento.

Todos estos avances se producen en el contexto digital e informativo que caracteriza la sociedad en este momento. Recuerda que antes y después de realizar estas actividades es importante hacer estiramientos y conocer en qué consiste la técnica con ayuda de un entrenador personal.

 

i-motion EMS, la tecnología de apoyo al deporte

El equipo EMS de i-motion crece y avanza de acuerdo con las necesidades del mercado. Por eso, poco a poco va incluyendo nuevas funcionalidades en su software inteligente. En la actualidad, cuenta con 20 programas muy completos que permiten a los entrenadores y preparadores físicos realizar un entrenamiento eficaz y adaptado a cada individuo.

Además de los resultados rápidos y eficaces en menos tiempo que un entrenamiento convencional, i-motion también permite acceder de forma remota al escritorio de tu ordenador y servidor para controlarlo desde cualquier lugar. La ventaja de este fenómeno se encuentra en la posibilidad de contactar con el equipo de forma instantánea para resolver cualquier duda o problema.

Tu TI se mantendrá de forma segura y estable. Nuestros especialistas estarán siempre disponibles para todos los clientes con el fin de prevenir y solucionar los problemas en el equipo. Si todavía no cuentas con un servicio confiable y oportuno, te recomendamos hacerlo desde ya.

Su avanzada tecnología inalámbrica Bluetooth clase 1 ha sido homologada a nivel internacional, con 100 metros de radio alcance y sistema de seguridad de comunicación anti-ruptura. Nunca perderás el control del usuario. Aumentarás la seguridad, eficacia y comodidad de uso.

 

¿Cómo es el software Inteligente de i-motion?

Es intuitivo y fácil de usar, cuenta con la asistencia remota que los entrenadores necesitan para ser atendidos en cualquier lugar, es un software en continuo desarrollo (estamos al día en los últimos adelantos y estudios de nuevos programas EMS actualizados y entregados a nuestros clientes). Trabajamos con el sistema operativo Windows 10, bajo licencia del líder mundial Microsoft.

i-motion cuenta con todos los parámetros preestablecidos cuando hay que cambiar de programa. Esto significa que los tiempos de contracción y relajación estarán en unos valores óptimos para cada programa. Se gana mucho más tiempo durante la sesión de entrenamiento y se reducen errores.

El traje con el que trabaja recibe el nombre de bio-jacket, perfecto para realizar un entrenamiento intenso, pero más cómodo y agradable que nunca. Ha sido fabricado 100% en España y garantizar la movilidad perfecta. Cubre la mayor parte del cuerpo, y eso hace que el acceso de las ondas EMS se extienda a más de la mitad de nuestros 650 músculos.

Por supuesto, no nos olvidamos del importante papel de los electrodos, fabricados en caucho-carbono, ligeros, que han sido desarrollados específicamente para la electroestimulación. Además, estas características hacen que puedan aplicarse en cualquier zona del cuerpo (abductores, glúteos, abdomen, etc.).

En definitiva, i-motion no solo proporciona resultados estéticos inmediatos, sino también un cuerpo saludable, un sistema óseo mucho más resistente, mejor circulación sanguínea y un estado anímico placentero y feliz.

 

Dudas habituales sobre la electroestimulación muscular

¿Cuánto dura un entrenamiento con EMS? ¿Cuántas sesiones debo realizar por semana? ¿Cuándo se verán los primeros resultados? ¿Cansa mucho una sesión de electroestimulación? Ahora, vamos a responder a ellas:

  1. Tiempo de duración. El entrenamiento con EMS puede durar entre 5 minutos y 1 o 2 horas, incluyendo el calentamiento y la recuperación.
  2. Número de sesiones por semana. Lo recomendado es utilizar la electroestimulación muscular entre 2 y 6 veces por semana y músculo, en función del programa que seleccionemos, el nivel, la experiencia, etc.
  3. Primeros resultados visibles. Se ha demostrado científicamente que los primeros resultados de la EMS se empiezan a ver a las 3 o 4 semanas de usarlo regularmente.
  4. Fatiga. La electroestimulación muscular no implica la activación voluntaria de los músculos, por lo que no requiere un esfuerzo particular. Al contrario, es un entrenamiento pasivo del que los músculos pueden recuperarse fácilmente con la recuperación activa de i-motion.

¿Tienes otras dudas? Cuéntanoslas sin compromiso.