electroestimulación deportiva

Entrenamiento con EMS en el fútbol de alta competición para a aumentar la fuerza

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La electroestimulación y el fútbol son dos palabras cada vez más unidas. Muchos futbolistas han actualizado sus planes de entrenamiento personalizado con la electroestimulación muscular, como es el caso de Karim Benzemá, Keko o Dani Carvajal, que han obtenido resultados fabulosos en menos tiempo.

Utilizan esta técnica para completar sus sesiones y relajarse tras el gran esfuerzo físico que realizan en sus entrenamientos. Uno de los principales requerimientos de los futbolistas cuando echan mano de la electroestimulación muscular (EMS) es implicar más fibras en el trabajo a una alta intensidad, lo que favorece la prevención de las lesiones.

En este post vamos a contarte qué papel cumple la EMS en el fútbol de alta competición y en el aumento de la fuerza. ¿Por qué los futbolistas depositan su confianza en esta técnica? ¡Acompáñanos, que te lo contamos!

 

EMS en el fútbol de alta competición: cómo aumentar la fuerza

El entrenamiento global con EMS en el fútbol de alta competición es un método efectivo de para aumentar las aptitudes específicas de la fuerza. Sin duda, a medida que el fútbol profesional se va volviendo más competitivo, se incrementa el ritmo de juego, y, como consecuencia, el número y la intensidad de las acciones de velocidad breves, explosivas y reiteradas.

Debido al impacto de los factores de los componentes de la fuerza en estos cambios de ritmo, saltos, acciones de tiro, etc., cada vez es más importante entrenar la fuerza máxima y la fuerza rápida. No obstante, debido a la falta de tiempo de regeneración y descanso en el fútbol de alta competición, no se lleva a cabo una adecuada integración del entrenamiento de fuerza con este deporte.

Por eso, el entrenamiento EMS en el fútbol puede ser la solución que muchos entrenadores y futbolistas están buscando. En la mayoría de los casos, estos deportistas necesitan entrenamientos de baja intensidad, de recuperación, etc. Gracias a esta técnica, pueden prolongar sus esfuerzos y mejorar el rendimiento, por lo que la electroestimulación muscular ya ocupa un hueco en la agenda de muchos futbolistas de alta competición.

Aumentar el rendimiento de futbolistas profesionales con 2 sesiones

En i-motion estamos convencidos de que se puede aumentar efectivamente el rendimiento de los futbolistas profesionales en dos sesiones de EMS. Debido a la alta intensidad de este tipo de entrenamientos, debemos de tener en mente la carga momentánea, así como la intensidad y el número de sesiones necesarias en cada caso. Los deportistas logran ahorrar tiempo y máxima efectividad, por lo que el entrenamiento EMS en el fútbol se ha convertido en una alternativa prometedora al entrenamiento de la fuerza convencional en deportes de alta competición.

Grandes deportistas como Nils Schumann (800 metros lisos) y Henning Fritz (balonmano), entre otros, han puesto en marcha entrenamientos con electroestimulación muscular. Al primero, le entusiasman las posibilidades que puede alcanzar su equipo, mientras que el segundo destaca la versatilidad con que puede usarse el equipo en el ámbito de la fuerza.

 

¿Qué aporta la electroestimulación de i-motion a un deportista de élite?

La EMS es un tipo de entrenamiento muy recomendado para deportistas porque ayuda a potenciar el efecto de los ejercicios en el desarrollo muscular. Esto es algo que se consigue gracias a las contracciones provocadas por el estímulo eléctrico, de manera que se realizan entrenamientos mucho más efectivos que los que se realizan de manera convencional.

  • Se necesita menos tiempo de entrenamiento, ya que cada sesión duran alrededor de 20 minutos. Se obtienen resultados visibles con un par de sesiones a la semana.
  • La electroestimulación de i-motion actúa directamente sobre los músculos gracias a los impulsos secuenciales.
  • Ayuda a eliminar líquidos, a tonificar los músculos y a mantenerlos definidos.
  • Aumentar la masa muscular y la resistencia.
  • Se puede aumentar la carga de entrenamiento en grupos musculares específicos y combinarlo con el ejercicio físico.
  • Aumenta la fuerza localizada en el grupo muscular que nos interesa trabajar. Por ejemplo: en los abdominales.
  • El riesgo de lesión se reduce hasta niveles mínimos.
  • A medida que avanzan las sesiones, también puedes ir aumentando el nivel de intensidad.
  • El entrenamiento EMS ayuda a cumplir los objetivos de entrenamiento y a recuperarse de entrenamientos muy duros.
  • Ayuda a compensar aquellos músculos que se trabajan con menor frecuencia.
  • El Bio-Jacket de i-motion garantiza la movilidad perfecta y cubre la mayor parte del cuerpo, por lo que permite el acceso de las ondas de EMS a más de 650 músculos.

El equipo de electroestimulación de imotion-ems.com, además de ser el más avanzado del mundo, cuenta con un área privada donde encontrarás todo lo necesario para sacar el máximo partido a tu equipo. Potencia tu negocio, descarga todo el material que necesitas, aprende con los tutoriales y notifica cualquier incidencia para que podamos ayudarte.

¿Estás preparado? El salto de tu carrera como entrenador puede empezar con un buen equipo.