Entrenamiento EMS

La electroestimulación permite obtener resultados deportivos rápidos ¿verdad o mito?

resultados deportivos rápidos

 

Seguramente, ya has escuchado hablar de los mitos y las medias verdades sobre la electroestimulación muscular (EMS). Entre los más comunes, ‘te permite adelgazar sin hacer ningún esfuerzo’, ‘es la manera de ponerse en forma para vagos’, etc. Y aunque a más de uno le gustaría que esta fuese la realidad, son afirmaciones que quedan lejos de ella.

Por el contrario, otras creencias verdaderas confirman las funcionalidades eficientes de esta técnica. Por ejemplo: es eficaz contra la celulitis, permite trabajar varios músculos a la vez… Ahora que ya te hemos hecho un pequeño avance, vamos a plantear un mito extendido entre la sociedad durante los últimos años y que está directamente relacionado con el deporte: ‘¿La EMS permite obtener resultados deportivos rápidos?’. Para responder y justificar esta pregunta, vamos a apoyarnos en la electroestimulación de i-motion, el equipo más avanzado del momento.

¿Listo para acompañarnos?

 

Consigue resultados deportivos rápidos en cualquier deporte

¡Es posible! La electroestimulación muscular se ha convertido en una de las técnicas más de moda en los últimos años por la cantidad de ventajas que ofrece para los entrenadores y deportistas de cualquier categoría.

  • Pueden hacer entrenamientos grupales y multigrupales que, hasta hace relativamente poco, suponían un condicionante. Ya no hace falta dividir las sesiones de entrenamiento en distintos grupos, i-motion permite entrenar de forma grupal y multigrupal sin reducir la atención sobre los usuarios, y todo gracias a su tecnología de última generación. ¡Gana tiempo y calidad en tus sesiones de entrenamiento.
  • Permite aumentar el rendimiento de los deportistas en menos tiempo. Una de las principales características del mundo deportivo se encuentra en su constante renovación, tanto en dispositivos y tecnologías de entrenamiento, como en aptitudes físicas. La EMS de i-motion ha traído la posibilidad de incrementar el rendimiento con métodos más efectivos. Un ejemplo de este fenómeno lo constituye el estudio por el que se analizó un programa de entrenamiento con EMS en tenistas y su influencia sobre la capacidad anaeróbica presente en tal disciplina.

“La duración del programa fue de 3 semanas en pretemporada, con una duración de estímulo de 6 minutos a una frecuencia de 85 Hz”. La principal conclusión que sacamos de este experimento es que la aplicación de la EMS progresiva en una pretemporada de tenis puede llevar al incremento de la capacidad anaeróbica de los deportistas.

  • Reduce el riesgo de sufrir una lesión. Nadie está a salvo de sufrir una torcedura, una caída u otro daño en cualquier momento, pero hay algo que sí podemos hacer: trabajar los músculos correctamente para reducir el riesgo de sufrir lesiones, y, para ello, la EMS se ha convertido en un aliado perfecto para poner el foco sobre los músculos que de verdad lo necesitan y con la intensidad adecuada. Por ejemplo, si necesitas entrenar a un grupo de boxeadores, con i-motion podrás adaptar las intensidades a los músculos correspondientes sin necesidad de estar encima de los deportistas a cada rato.
  • Permite trabajar más músculos y centrarse específicamente en los que más se necesita trabajar para un deporte en concreto. Tan solo tendrás que configurar los niveles de intensidad de los impulsos al principio de la sesión, cada programa cambiará de forma automática dentro de un protocolo de entrenamiento.
  • Mejora la elasticidad gracias al aumento del arco articular cada X contracciones, si fuera necesario. Los electrodos se colocarán con el músculo objeto en posición sin producir una sensación de dolor. En definitiva, se refuerzan los músculos y tendones, se mejora la elasticidad y la amplitud articular.
  • Recuperación activa EMS después de realizar un gran esfuerzo. Se trata de una de las principales novedades que i-motion nos trajo durante el último año. Con este sistema, se reduce la fatiga muscular. Este sistema es capaz de obtener mejores resultados tan solo en 20 minutos, y mientras los músculos se recuperan, un impulso específico hace trabajar el metabolismo, de forma que se aprovechan al máximo las sesiones de entrenamiento.

Todas estas ventajas pueden obtenerse fácilmente en cualquier disciplina con el apoyo del equipo de i-motion. ¿Preparado?

 

Para obtener resultados visibles en natación

Hace tiempo que la natación se convirtió en uno de esos deportes especiales bajo el agua donde la competición es máxima. Aunque los viejos axiomas afirman que los deportistas más rápidos y explosivos son los más jóvenes, y que pierden velocidad a medida que cumplen años, todos podemos trabajar nuestras capacidades y mejorarlas.

De cara a la natación, la electroestimulación muscular ayuda a fortalecer los músculos del dorsal ancho, el pectoral, el deltoides, el tríceps, el bíceps y el trapecio, entre otros. El entrenamiento de esta disciplina deportiva con i-motion permite trabajar nuestros músculos de cara a una competición, independientemente de si son 50, 100 o más metros los que se van a recorrer. ¿Preparado para obtener resultados visibles en pocos días y mejorar el crono de los deportistas?

Fuerza, resistencia y mucho más.