Entrenamiento EMS

Así funcionan las corrientes secuenciales de la electroestimulación muscular con i-motion

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El equipo EMS de i-motion ha introducido la última innovación en materia de electroestimulación muscular a través del software EMS Inteligente, quien agrega un valor añadido por tratarse del equipo más puntero del sector. Sus impulsos secuenciales son de gran calidad y solo necesitan un primer ajuste inicial para que el equipo adapte automáticamente los parámetros de intensidad en los distintos programas de cada protocolo de entrenamiento. Además, también hace posible la recuperación activa más rápida después de realizar un gran esfuerzo.

Te contamos cómo funcionan sus corrientes secuenciales a continuación. ¿Nos acompañas?

¿Qué son las corrientes secuenciales?

Son las corrientes encargadas de transmitir los estímulos eléctricos por diferentes grupos musculares. Es decir, todo lo contrario a la electroestimulación muscular activa, que trabaja de forma global independientemente del ejercicio que se esté realizando.

Estos impulsos permiten dar función y orden a la musculatura que se va a trabajar en un determinado momento, independientemente del programa utilizado. Es más, se pueden programar con cualquiera de los 26 de los que dispone el equipo de i-motion y en cualquiera de sus 5 secuencias preestablecidas.

Los impulsos secuenciales de la EMS son una forma muy novedosa de controlar el orden de las contracciones y de generar una nueva manera de trabajar los músculos agonistas y antagonistas, además de trabajar de manera independiente tanto como el tren inferior y superior. Estos impulsos son los responsables de transmitir los estímulos por los grupos musculares y cadenas musculares dependiendo de su aplicación. Así que, el trabajo técnico aumenta.

¿Dónde se aplican las corrientes secuenciales del equipo de i-motion EMS?

La electroestimulación con los biojacket i-motion permite abarcar una superficie mayor en los grupos musculares, y los campos aplicativos de las corrientes secuenciales pueden ser prácticamente todos. Sin embargo, conviene tener en cuenta en qué tipo de disciplina deportiva, entrenamiento personal o preparación física las vamos a aplicar.

La razón se encuentra en su manera de adaptarse y el periodo, pues serán distintos en el entrenamiento de un deportista boxeador que en el de un nadador, por ejemplo. Los músculos principales y secundarios también son diferentes en cada uno de ellos, así como las secuencias y programas utilizados.

Las corrientes secuenciales en deportistas de natación y boxeo

La forma más útil de utilizar los tiempos de contracción y descanso hará que la secuencia del programa sea la adecuada para el tipo de entrenamiento y secuencia que se elijan. Por ejemplo:

  • Natación: los músculos principales en este deporte son el dorsal ancho y los glúteos, mientras que los abdominales, el lumbar, los bíceps, el pectoral, el trapecio, los tríceps y los hombres son secundarios. En su entrenamiento y programas se necesitaría una fuerza máxima de Strength 1 para estimular en gran medida las fibras rápidas tipo II y conseguir grandes mejoras en fuerza y velocidad. De forma complementaria y para la resistencia aeróbica, lo aconsejable es usar el programa Cardio.
  • Boxeo: los músculos principales en este deporte competitivo son los deltoides, los bíceps, los tríceps, los abdominales, los cuádriceps y el trapecio. Por su parte, los secundarios son: los isquiotibiales, los glúteos, los lumbares, los gemelos y el dorsal ancho. Al igual que en el anterior deporte, el entrenamiento y los programas responden al Strenght 1 para fuerza explosiva. Pero también podemos utilizar Resistence o Bodybuilding 1 para la fuerza máxima y el Cardio como complementario.

 

Esta comparación del uso de la electroestimulación en distintos deportes nos indica que podemos utilizar las corrientes secuenciales del equipo de i-motion adaptándolas al tipo de deporte y la zona que queramos trabajar, donde radica la secuencia.

Gracias a la posibilidad de combinar los principales músculos con los programas de entrenamiento, el entrenador y el usuario pueden enfocarse concretamente en la secuencia que necesitan trabajar.

Ahora que ya sabes lo que son las corrientes y los impulsos secuenciales ¿por qué no los aplicas para ser más preciso?

 

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