Entrenamiento EMS

Cómo integrar la electroestimulación muscular en los deportistas

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Los entrenamientos con electroestimulación muscular cada vez están ganando más terreno a los entrenamientos convencionales por sus muchos beneficios. No solo entrenan con ella las personas anónimas, sino que los deportistas de élite también lo hacen o lo han hecho en algún momento de sus carreras profesionales. Por ejemplo: Benzema, Guti, Arancha Sánchez Vicario, Mario Mola o Zidane.

¿No sabes cómo implantar esta nueva tecnología en tus entrenamientos EMS? Cuando termines de leer este post, sabrás cómo hacerlo.

 

Tips para hacer un buen uso del electroestimulador de i-motion

Los consejos siempre deben ser bien recibidos. Cuando se entrena con electroestimulación es necesario tener ciertos conocimientos de cómo utilizar un electroestimulador. De lo contrario, puede ocasionar problemas o lesiones en la persona que lo utiliza. Desde i-motion, te ofrecemos una serie de consejos que consideramos que te pueden ayudar a elegir el mejor equipo de electroestimulación, como el de i-motion. Algunos tips para hace un buen uso son los siguientes:

  • No se debe usar cuando te encuentres en un ambiente húmedo: Es por seguridad. Se necesita un ambiente seco para que tu salud no corra ningún riesgo. Por lo tanto, no acudas con el electroestimulador a sitios como saunas, piscinas o spas.
  • Elige en qué zonas musculares vas a aplicarlo: Necesitas conocer los músculos que vas a ejercitar. Las intensidades que le pongas al electroestimulador varían según la zona muscular. Debes cuidar tu salud y tu cuerpo. Para ello, es recomendable poner las intensidades correspondientes a cada músculo o grupo de músculos. Si quieres recibir más información específica en torno a esta cuestión, no dudes en preguntar a nuestros profesionales.
  • Alta intensidad para cuando realices entrenamientos de resistencia, fondo o fuerza: Como señalamos en el punto anterior, también las intensidades varían según el tipo de entrenamiento que se lleva a cabo. Si el entrenamiento EMS que realizas es de fondo, resistencia o fuerza, es recomendable utilizar una alta intensidad.
  • Compra el electroestimulador adecuado: el equipo EMS de i-motion es la opción idónea. Para usar bien el electroestimulador, también se necesita adquirir el que mejor se adecúe a tus necesidades. Unos de los aspectos que debes comprobar antes de decantarte por alguno de ellos es la libertad de movimiento que te pueda facilitar. Por ejemplo, el de i-motion te permite una completa libertad, de forma que es totalmente confortable y adaptable para tu cuerpo. ¿Por qué? Porque es esencial y debe incluirse en todos.

 

La electroestimulación muscular en auge

No solo los gimnasios o centros deportivos cuentan con equipos de electroestimulación, también entrenadores personales o fisioterapeutas. Esta nueva tecnología tiene sus orígenes en las sesiones de rehabilitación en las que se usaba para fortalecer y recuperar músculos. De esta forma, se curaban las lesiones.

Es recomendable que las sesiones de electroestimulación no superen los 20 minutos, ya que es una técnica que ofrece grandes resultados, aunque la duración del entrenamiento sea corta. El trabajo que se realiza en las sesiones es intenso y profundo, en los 20 minutos se practican una serie de ejercicios que en un entrenamiento tradicional se practicarían en un tiempo más prolongado. No hay edad estimada para utilizar la electroestimulación muscular, pero sí es aconsejable que no se utilice hasta los 18 años.

Un aspecto que hay que tener muy claro es que no es un sistema milagroso, es decir, debes entrenar de forma adecuada para conseguir tus objetivos. No pienses que solo con su utilización vas a lograr lo que deseas, pues debes poner de tu parte. Es simplemente un gran complemento del que te puedes servir y que te ayudará para conseguir los objetivos marcados.

 

¿Por qué la electroestimulación muscular es buena para un deportista?

En muchos sitios leerás que la electroestimulación es muy recomendada y que cada vez más deportistas la utilizan en sus entrenamientos. Pero… ¿Cuáles son los motivos por los que usan la electroestimulación muscular? ¿Por qué es tan apropiada para ellos?

  • Para aumentar la masa muscular: Ganar músculo es muy positivo, ya que ellos son los que mantienen tu cuerpo en pie. Siempre, aunque se realicen ejercicios de cardio, los músculos deben de ejercitarse.
  • Para aumentar la resistencia física: Cuanta más capacidad de resistencia tenga una persona, menos cansada se sentirá al finalizar un entrenamiento, al igual que podrá estar practicándolo un tiempo prolongado de manera efectiva.
  • Para mejorar la tonificación y definición de su cuerpo: Gracias a los electrodos de los que dispone esta tecnología se mejora la circulación linfática, lo que propicia que tu cuerpo esté más tonificado porque reduce la retención de líquidos. Aparte de este aspecto, gracias a los ejercicios que se realizan en las sesiones, tu cuerpo conseguirá una mayor definición.
  • Para reducir las posibilidades de lesión: Este asunto también es importante en los deportistas de élite porque se encuentran en un estado de continua competición. El hecho de que un sistema tecnológico les ayude a evitar lesiones es una cuestión de la que se pueden beneficiar.
  • Para conseguir una sensación más agradable al entrenar: Se logran entrenamientos más cómodos, adaptados a las cualidades de cada cuerpo. Además, retrasa la fatiga muscular.

 

¿De qué elementos se compone el equipo EMS de i-motion?

El equipo EMS de i-motion se conforma principalmente de dos elementos: el Bio-Jacket y el Software EMS Inteligente.

Nuestro traje de electroestimulación es el más cómodo y eficiente que encontrarás en el mercado. Cuando entrenes tendrás una libertad de movimientos completa, además, se adapta al cuerpo perfectamente. Te cubre casi todo el cuerpo y es fabricación 100% española. El material que se ha utilizado para desarrollar los electrodos de los que se sirve es caucho-carbono. Los electrodos son muy ligeros y destinados únicamente para usarlos para la electroestimulación muscular única y exclusivamente.

  • Nuestro Bio-Jacket te proporciona mejoras tanto de salud como psicológicos. Al entrenar con él y realizar los ejercicios oportunos de tu entrenamiento EMS conseguirás tener: un cuerpo más saludable, una masa ósea mayor que va unida a una mayor resistencia, una mejora en la circulación tanto sanguínea como linfática. A todos esto, se añade un estado anímico mejor, te sentirás más feliz porque liberas endorfinas, más conocida como la hormona de la felicidad.
  • Nuestro software inteligente se actualiza y mejora constantemente. En menos de dos años, hemos ofrecidos cuatro versiones diferentes porque nuestros ingenieros se encargan de desarrollar nuevas utilidades que se adaptan a las necesidades de los usuarios. Hoy en día, tenemos desarrollados 20 programas preestablecidos diferentes que abarcan todas las necesidades que los usuarios pueden demandar y seis programas configurables que los usuarios pueden utilizar para crear sus sesiones de entrenamiento EMS, ya sea para ellos mismos o para otros (en el caso de ser entrenador personal).

El hecho de que el equipo EMS de i-motion posea un Software EMS Inteligente constituye una de las virtudes de la empresa, ya que el resto de los equipos del mercado no disponen de un sistema similar. Nuestro sistema es sencillo, fácil de utilizar, además de intuitivo. Consta de una de una asistencia remota sin necesidad de que estés entrenando en un lugar concreto, lo puedes utilizar desde cualquier zona del mundo. Opera con el sistema Windows 10 y contamos con la licencia de Microsoft.

¿Está tu centro deportivo preparado para incorporar entrenamientos con electroestimulación muscular a sus servicios? ¿Necesitas ayuda para hacerlo? Nuestro equipo EMS te ofrece diversas ventajas que llevarán tus entrenamientos y los de tus clientes a otro nivel. Si quieres vivirlo en primera persona para saber si incorporarlo a tu centro, solicita una demo gratuita y personalizada ahora. No esperes más y vive los impulsos de la electroestimulación.